Ook al is het aanbod aan schoenen voor dames en heren tegenwoordig overweldigend, het hoeft helemaal niet moeilijk te zijn om een goed paar te kiezen. In dit artikel helpen we je op weg.
De basis: een allround hardloopschoen
Als je begint met hardlopen en zoekt naar een veelzijdige schoen voor verschillende trainingen, raden we een allround hardloopschoen aan. Deze schoenen bieden een goede balans tussen demping, ondersteuning en duurzaamheid. Ze zijn geschikt voor zowel rustige als snellere trainingen en kunnen dagelijks gebruikt worden. Bijkomend voordeel is dat ze het langst meegaan van alle schoenen: gemiddeld tussen de 800 en 1.000 km.
Hier vind je onze top-10 allroundschoenen.
Meer trainen op snelheid: vul aan met een temposchoen
Wanneer je voelt dat je trainingen lekker gaan en je meer wil trainen op snelheid, dan is een temposchoen een goede aanvulling. Deze schoenen zijn lichter dan allroundschoenen en hebben een responsieve zool, waardoor je gemakkelijker sneller loopt. Ze zijn perfect voor intervaltrainingen en tempolopen. Gebruik ze ook specifiek voor zulke trainingen en houd je allroundschoenen voor je duurlopen. Temposchoenen gaan gemiddeld tussen de 400 en 800 km mee.
Hier vind je onze top-10 temposchoenen.
Je lichaam actieve rust geven: herstelschoen
Na een zware training of wedstrijd is het belangrijk om je lichaam rust te geven. Dat kan door middel van daadwerkelijk niet sporten (uitrusten), alternatief actief zijn (wandelen, fietsen of zwemmen) of door een ontspannende herstelloop. Voor dat laatste biedt een herstelschoen extra demping en comfort, zodat je relaxed en met minimale belasting op je lichaam kunt hardlopen. Wanneer je flink wat trainingen en afstanden in de week maakt, is een schoen als deze een welkome aanvulling. Herstelschoenen gaan gemiddeld tussen de 600 en 800 km mee.
Hier vind je onze top-10 herstelschoenen.
Klaar voor maximale snelheid: wedstrijdschoen
Ben je goed getraind, herstel je voldoende van je tempotrainingen en wil je jouw prestaties nog verder verbeteren? Dan kun je voor piekprestaties tijdens je wedstrijden kijken naar een paar wedstrijdschoenen. Dit zijn ultralichte schoenen met een efficiënte zool (vaak met carbonplaat), die je helpt om sneller en energiezuiniger te lopen. Het is overigens absoluut geen must om je wedstrijden op wedstrijdschoenen te lopen. Hier leggen we uit waarom dat is. Wedstrijdschoenen gaan gemiddeld tussen de 200 en 400 km mee.
Hier vind je onze top-10 wedstrijdschoenen.